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Diagnostik


Bevor Sie nach individuell erstelltem Trainingsplan selbständig trainieren, wird zunächst ein Eingangs-Check durchgeführt. Unser Eingangs-Check besteht aus mehreren Analysen:

  1. Eine Fitness- und Gesundheitsanalyse, um körperliche Einschränkungen wie z.B. muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen zu berücksichtigen. Bei dieser Analyse werden auch Ihre persönlichen Trainingsziele und Wünsche besprochen.

  2. Kontrollen  von zum Beispiel: Gewicht, Blutdruck, Puls, Beweglichkeitstest  und Körperfett.

  3. Nach Auswertung der durchgeführten Analysen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan und das Training kann unter Betreuung beginnen. Um auch langfristig Fortschritte zu erzielen, wird Ihr Trainingsplan nach ca. 8 - 12 Wochen angepasst bzw. erneuert und in Folge ständig kontrolliert.

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